Immersion au cœur des 3 derniers principes fondateurs de la méthode Pilates : précision, fluidité et contrôle. Cet atelier ouvrira un espace-temps pour détailler et vous approprier les placements neutres, approfondir les notions d'amplitude et d'économie d'énergie, explorer les qualités d'ancrage et de douceur à travers une séquence de postures issues des répertoires matwork, héritage de Joseph Pilates.

Ouvert à toutes personnes ayant déjà une connaissance de la pratique du Pilates et notamment de la respiration thoracique latérale.

Date : Samedi 17 février
Horaire : 9h30 à 12h
Lieu : Grand Shala
Participation : 30€
Info & réservation: emiliek.vi@gmail.com