Expert dans les domaines des sciences du sport et du yoga, Lilian Durey rassemble sportifs et méditants par la culture du flow.
Lilian transmet cette science d’accès à la "peak performance » avec des free surfeurs, des équipes de Rugby pro ou des entrepreneurs. L’état de Flow correspond aux moments ou on se sent le mieux et ou notre performance dépasse notre imagination. C’est dans cet état des conscience non ordinaire que nous arrivons à sortir de nos ruminations pour laisser place à une sensation indescriptible mais inoubliable. Cet état rassemble athlètes, artistes, religieux et scientifiques; tous le connaissent mais empruntent des voies d’accès différentes. La science a découvert les facteurs d’accès à cet état hors du commun et c’est ce que transmet Lilian.
Il est sollicité en France et en Europe pour montrer que ces techniques sont accessibles à tous, et que nous vivons ces états instinctivement chacun à notre manière. La question est pourquoi et comment en vivre plus souvent ?
Formé au Vinysasa Yogin Flow aux Etats-Unis et en France, (Prana Flow) il mène en parallèle une formation de danseur contemporain et de chorégraphe depus 2011. Il se forme au Thai Yoga massage (doux) et propose du de guider l’aventure intérieure par le Yin Yoga, le chant et la méditation.
Lilian nous proposera 3 temps de partage et de transmission pendant ce week end. A l’issue des ateliers, un ebook des ateliers sera disponible à l’achat pour les participants.
Vous pouvez venir à tous les ateliers ou choisir parmi ceux-ci :
Flow programme - Samedi 9h30-11h30
>>> évaluer votre “flow biographie” et redéfinissez vos objectifs
Définition, science et histoire du flow
Votre biographie du flow, qu’est ce qui vous met dans le « Zone »?
Faire de ses passions une mission : redéfinir ses objectifs de vie
Evaluer et affiner vos pratiques d’induction au flow
Pour qui ? pour tous
Respiration - Samedi 14h-16h15
La respiration dans tous ces états : de conscience !
Venez faire l’état des lieux de 5000 ans d’art respiratoire et des dernières explication scientifiques à leur sujet.
Expérimenter les techniques modernes les plus utilisées et rentrez à la maison avec celle qui vous convient pour faire du stress un allié.
Nous avons 25000 opportunités par jours d’améliorer un mal de dos, apaiser une angoisse ou récupérer de ses courbatures !
Références : Pranayamas, méthodes Butheyko, Wim Hof, cohérence cardiaque, respiration carré, …
Pour qui ? Pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé, leur endurance ou la gestion du stress.
Flow motion - dimanche 10h-12h15
Découvrez les tendances de la culture du mouvement avec cette séance dynamique adaptée aux yogis et aux sportifs.
Cette séance est la rencontre entre Vinyasa yoga, danse et entrainement fonctionnel.
Nous mettrons en valeur la variété de mouvement pour cultiver agilité et efficience dans chaque actions.
Entrez dans l’ère de l’agilité pour la performance et le bien être physique.
Pour qui ? Pour tous ceux qui ont deja une pratique de yoga dynamique ou qui font de l’exercice régulièrement.
Dates et horaires :
Samedi 7 décembre : 9h30 à 11h30 : Flow program
Samedi 7 décembre : 14h à 16h15 : La respiration dans tous ses états
Dimanche 8 décembre : 10h à 12h15 : Flow Motion
Lieu: Happy Shala Terre - grande salle
Tarif : 30€ par atelier / 75 euros pour les 3 ateliers
Renseignements et inscriptions : auprès d’Emilie par mail à retraitehappyshala@gmail.com
Plus d’info : https://www.liliandurey.com
Un ebook des ateliers dispo à l’achat pour les participants