Hatha Yoga

Enseigné par Emmanuel les mardi à 12h30
Elke les jeudis matin à 9h00 à partir de Sept 2023

Le Hatha (Ha représente le soleil, Tha la lune) yoga signifie le yoga du corps, en relation avec la respiration. Les principales postures de yoga (asanas) sont pratiquées individuellement et lentement et il y a de la place et du temps pour ressentir consciemment les effets des exercices. Les techniques de respiration (pranayama) sont pratiquées en complément, ce qui permet d'entraîner la conscience du corps. Cette pratique met en avant l’adaptation des postures dites classiques aux besoins et capacités des yogis. Elle prend en compte la totalité de l'individu, du corps à la conscience, pour te permettre d'activer la source de force intérieure. Nous pratiquerons également de petits flows accompagnés par notre respiration, en nous immergeant consciemment dans le moment présent. Ce cours holistique s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux avancés.