Hatha Yoga

Elke les mardis matin à 7h30 à partir de Sept 2024

Le pranayama est l'art yogique ancien qui consiste à faire circuler la respiration et à l'utiliser consciemment dans le corps. Nous pratiquons le Kriya (techniques de purification) et le Pranayama (contrôle conscient de la respiration). Ainsi, nous renforçons, allongeons et affinons notre respiration. Nous devenons plus détendus et plus équilibrés.

Le Hatha (Ha représente le soleil, Tha la lune) yoga signifie le yoga du corps, en relation avec la respiration. Les principales postures de yoga (asanas) sont pratiquées individuellement et lentement et il y a de la place et du temps pour ressentir consciemment les effets des exercices. 

Les niveaux de stress diminuent, vous dormez mieux et vos pensées deviennent plus claires. Vos organes digestifs sont stimulés, le sang est purifié et l'oxygène frais est apporté.