// CE STAGE EST REPORTE A UNE DATE ULTERIEURE //
Pour les pratiquants de Yoga Ashtanga et Yoga Vinyasa, venez profitez de l’enseignement riche et profond de Vanessa McCarthy qui nous fait l’honneur d’être à Happy Shala Grenoble pendant 3 jours.
Le stage est ouvert à toute personne pratiquant le Yoga Ashtanga et/ou Vinyasa, que vous soyez adhérents à l’école Happy Shala ou non, et prioritairement aux eleves qui étaient inscrits sur le stage initialement prévu en mai 2020 qui a été annulé.
Possibilité de s’inscrire à l’ensemble du stage ou à seulement certains modules.
Programme :
Samedi 3 Octobre
10h-12h // Pratique guidée 1ère série Ashtanga (adhérents 25€ / non adhérents 30€)
Des indications seront données tout au long du guidage. Des adaptations, proposées si nécessaire. Un compte de respiration sera ajouté dans certain cas.
14h-17h // Introduction au Pranayama, Pourquoi et comment (adhérents 30€ / non adhérents 35€)
Nous discuterons des avantages que le Pranayama apporte; de la fonction du prana et des effets sur les hémisphères de notre cerveau, comme sur l’équilibre du système nerveux et ce que cela implique. Puis nous verrons comment installer une pratique personnelle dans le temps; la bonne installation, l'engagement des bandhas, pourquoi, comment et quand les rétentions...
17h-19h // Atelier: Les postures finales (adhérents 30€ / non adhérents 35€)
Les 16 postures finales qui clôturent toute pratique de l’Ashtanga Vinyasa Yoga sont une invitation à intégrer les bénéfices de la pratique. De Salamba Sarvangasana à Shavasana, nous verrons pourquoi elles sont si essentielles dans le yoga et comment les travailler au mieux et en toute sécurité.
Dimanche 4 octobre
10h-13h // Atelier sur la 2ème série (adhérents 35€ / non adhérents 40€)
La deuxième série, Nadi Shodana, aussi appelée "série intermédiaire", a pour but de purifier les méridiens d’énergie. Elle complète la première et permet d'aller plus loin dans l'exploration de certaines postures, ce qui peut permettre, vu sous un certain angle, une meilleure compréhension et un renforcement de certaines postures de la première. Différentes prises de conscience, explications anatomiques simples et exercices d'approfondissement seront vus ensemble.
Tous les élèves suivant les cours habituels d’Ashtanga de manière régulière et depuis plus de 6 mois sont invités à joindre cet atelier.
15h-17h30 // Cours théorique - Le Samkhya expliqué (adhérents 25€ / non adhérents 30€)
Nous parlerons du Samkhya, connu comme un des six Darśana (courants philosophiques orthodoxes). Le Sāṃkhya est traditionnellement couplé au Yoga de Patañjali systématisé dans les Yogasūtra - un des 5 autres Darśana. C'est l'aspect théorique; l'explication psychologique, philosophique et même métaphysique des pratiques de yoga. Le Samkhya nous explique le but, le Yoga nous donne les moyens d'y parvenir.
Tarif stage complet : 125€ pour les abonnés Happy Shala / 145€ pour les non adhérents
Renseignements : par mail auprès de haubrichvanessa@gmail.com,
Inscriptions : inscription confirmée par l’envoi de votre règlement avant le 15 aout 2020 par courrier à Happy Shala, 6 rue Voltaire, 38000 Grenoble. Paiement par chèque à l'ordre de Vanessa MCCarthy
Conditions d’annulations : en cas d’annulation de votre part dans les 30 jours précédents le stage, aucun remboursement ne sera effectué sauf annulation pour raison médicale
“La grande erreur de notre temps, cela a été de pencher, je dis même de courber l’esprit des hommes vers la recherche du bien matériel. Il faut relever l’esprit de l’homme, le tourner vers la conscience, vers le beau, le juste et le vrai, le désintéressé et le grand. C’est là et seulement là que vous trouverez la paix de l’homme avec lui-même et par conséquent avec la société.” Victor Hugo
PLUS D’INFO SUR VANESSA MCCARTHY :
https://vashtangayoga.com