Un atelier pensé pour plonger au cœur des trois premiers piliers de la méthode Pilates : respiration, concentration et centrage. La pratique sera construite avec les mouvements des séries 1 et 2 combinés à des propositions d'explorations du souffle, des placements et de l'isométrie pour que chacune/chacun trouve son espace juste dans sa pratique, qu'elle soit autonome ou en cours guidés. 

Ouvert à toutes personnes souhaitant (ré)explorer ces aspects de la pratique.

Date : samedi 25 novembre 2023
Horaire : 9h30 - 12h
Lieu : Grand Shala 
Participation : 30€
Info & réservation : emiliek.vi@gmail.com