Thème : « ressentir, rassembler, ouvrir », trois principes d’alignement à déployer dans nos postures et dans la vie.
3 ateliers découvertes accessibles à tou.te.s (participer aux trois ateliers est conseillé afin d’avoir une approche globale et solide de la pratique sur et hors du tapis — mais participer à un ou deux ateliers est également possible).
Ressentir : samedi matin 3h
Comprendre comment la respiration, les fondations et la présence au corps donnent une fondation essentielle à nos postures et peuvent se transposer dans nos vies pour plus d’ancrage et de fluidité.
Nous aborderons le ressenti à travers une pratique que nous déclinerons sous plusieurs angles pour nous familiariser avec la séquence et raffiner notre qualité de présence.
Nous inclurons de la méditation, de la respiration et des précisions bio mécaniques pour une expérience globale dans une ambiance joyeuse et détendue.
Rassembler : samedi après midi 3h
Comprendre l’engagement musculaire et énergétique dans les asanas et les transitions entre les postures : quelle est le rôle de la ligne médiane, en quoi l’alignement des épaules et du bassin va contribuer à l’expression posturale et énergétique?
Nous travaillerons les notions de force et fluidité, stabilité et douceur à travers une pratique adaptable à tou.te.s que nous revisiterons plusieurs fois pour plus d’aisance.
Nous inclurons de la méditation et respiration ainsi que de très nombreuses indications bio mécaniques pour rendre accessible le principe de « rassembler » et vous permettre de le réutiliser ensuite sur et hors du tapis.
Ouvrir : dimanche matin 3h
Comprendre comment mettre l’alignement postural et les indications techniques au service d’une pleine expression de la posture et voir quelles en sont les ramifications dans nos vies.
Cet atelier sera proposé comme un espace de co-création — enseigné en tandem par Catherine et Elise — une façon d’illustrer que le yoga est aussi l’ouverture à l’autre, l’ouverture à un espace de jeu commun et à des possibles insoupçonnés.
Elise tient à ce que le yoga proposé soit inclusif et accessible; il n’y a donc jamais de jugement, ni d’histoire de niveau ou de performance dans ses propositions mais un espace de découverte commun et sain ; un espace de rencontre avec soi et les autres, un espace de potentiel à explorer. Tout le monde est donc inconditionnellement le.a bienvenu.e.
Biographie :
Elise Maes Le Goff pratique, étudie et enseigne le yoga depuis longtemps avec délectation, curiosité et sens de l’humour. Elle a formé des centaines de professeur.e.s de yoga, elle connait pas mal de trucs qu’elle aime partager avec simplicité. Elle aime surtout transmettre le yoga comme une ouverture aux possibles qui dépassent la simple posture, le yoga comme façon d’être à soi et au monde. Bref, Elise est passionnée et sait communiquer son enthousiasme de façon structurée et très pédagogique sans se prendre trop au sérieux. Ses ateliers sont des moments d’exploration joyeux dans une ambiance non compétitive et bienveillante.
En savoir plus sur Elise : https://explore.training
Catherine suit un cursus de 2 années de formation auprès d’Elise : “La rencontre avec Elise, et sa façon de vivre le Yoga m’ont profondément touchée. Son enseignement est passionnant , et déborde de joie et de générosité. Gratitude infinie que la vie ait amené nos routes à se rencontrer”.
Date : Samedi 2 et dimanche 3 décembre
Horaires : samedi : 9h30 à 12h30 et 14h à 17h et dimanche : 10h00 à 13h00
Tarifs : inscription les trois ateliers (conseillé) : 115€ le pack / prix par atelier à l’unité : 45€
Paiement : par virement bancaire (RIB envoyé par mail à la réception de votre demande d’inscription)
Inscription : par mail à catherine.micheletti@gmail.com
Conditions d’annulation : remboursement total jusqu’à 10 jours avant, puis ensuite retenue de 20€