30h - AssistAsana A
Alignements, Ajustements, Anatomie & Toucher
AssistAsana est une série de formations intensives dédiées aux ajustements, aux alignements et à la biomécanique du mouvement. Cette approche enrichira votre pratique et celle de vos élèves en affinant votre perception du corps en mouvement.
Les axes de la formation:
• Alignements : Observer et interroger les alignements posturaux, à la fois esthétiques et fonctionnels.
• Ajustements : Approfondir l’art du toucher pour des ajustements précis, confiants et adaptés. Apprendre à donner, recevoir et affiner son ressenti.
• Anatomie : Comprendre la biomécanique du corps de manière simple et ludique : les rythmes osseux, les axes majeurs (colonne, bassin) et leur impact sur les sensations et le mouvement.
• Toucher : Explorer la richesse des différents types de toucher. Savoir où, quand et comment toucher – ou ne pas toucher – pour transmettre une information avec justesse et sensibilité.
Le Programme de la formation :
• Asana Lab - Alignements: Exploration anatomique et énergétique des postures. Comprendre les alignements fonctionnels et leurs adaptations, tout en développant une présence intérieure : apprendre à diriger son énergie, à ancrer certaines parties du corps et à en élever d’autres, afin d’amplifier la stabilité, l’ouverture et la fluidité du mouvement. Utilisation des supports (blocs, sangles, couvertures...).
• Asana Lab - Ajustements : Techniques d’ajustement physique pour guider les élèves avec confiance. Différenciation entre ajustements actifs et passifs. Savoir recevoir un ajustement pour affiner sa pratique et donner un retour constructif.
• Toucher : Affiner son sens du toucher à travers différentes qualités tactiles (plume, terre, eau, en surface ou profondeur...). Explorer le toucher comme un langage subtil au service de l’accompagnement.
• Anatomie appliquée : Découverte ludique des principes fondamentaux de l’anatomie et du mouvement : Mécanismes et forces en jeu dans chaque posture (tenségrité, tension, compression). Structures osseuses et articulaires, notamment la ceinture pelvienne et la colonne vertébrale. Variations squelettiques et leur influence sur l’amplitude de mouvement. Rythmes osseux pour un placement fonctionnel et fluide.
Pour qui ? Cette formation s’adresse aux enseignant·e·s de yoga souhaitant affiner leurs outils pédagogiques, ainsi qu’aux pratiquant·e·s avancé·e·s désireux·ses d’approfondir leur expérience corporelle.
Un manuel de formation vous sera fourni au début de la formation.
Une certification de 30h relative à cette formation sera accordée à la fin de celle-ci.
Nombre de places limitées.
Dates : du jeudi 29 mai au dimanche 1 juin 2025, de 9h à 17h30
Lieu : Happy Shala Grenoble, 6 rue Voltaire, 38000 Grenoble
Tarif :
650 euros pour un réglement en 2 fois / 600 euros pour un réglement unique avant le 31 mars
Inscription et information par email : auprès de Laetitia oui@laetitialecuyer.com ou de Cécile cessreboul@gmail.com
Conditions de vente: L’inscription sera confirmée à réception du règlement de l’acompte et du solde avant le début de la formation. Règlement par virement, chèque ou espcèces.
Conditions d’annulation:
• Plus de 30 jours avant le début de la prestation, 70% de remboursement du montant total de la formation
• Du 15ème au 30ème jour avant le début de la prestation, 50% de remboursement du montant total de la formation
• Du 0 au 15ème jour avant le début de la prestation, aucun remboursement ne sera consenti.